Дети начинают улыбаться уже в первые месяцы после своего рождения. Улыбка – это особые движения мышц лица, которые помогают человеку выразить радость, доброжелательность или хорошее настроение. Раньше ученые считали, что улыбка – это действие, всегда направленное вовне, адресуемое другим людям, и что улыбка не оказывает влияния на самого улыбающегося человека. Но так ли это на самом деле?
Исследования последних лет показали, что улыбка все-таки оказывает воздействие на улыбающегося человека. Причем воздействие это может быть как прямым, так и опосредованным.
Достоверно установлено, что когда человек улыбается, в его мозгу активируется определенная часть мозга, которая называется гипоталмус, при этом высвобождаются гормоны, которые называются эндорфинами. Высвобождение эндорфинов оказывает положительное воздействие на человека, его настроение улучшается.
Что интересно, мозг не может определить, была ли улыбка естественной, вызванной приятными событиями, или же человек заставлял себя улыбаться, несмотря на плохое настроение. И в том и в другом случае в мозгу происходит высвобождение эндорфинов, улучшающих настроение человека.
Улыбка не только приводит к высвобождению эндорфинов, которые еще называют гормонами счастья, она снижает в организме человека уровень кортизола – гормона стресса. Если человек в стрессовой ситуации сможет заставить себя улыбнуться, он сумеет снизить уровень стресса, что благотворно повлияет на состояние его здоровья.
Улыбка также воспринимается мозгом, как сигнал об отсутствии опасности, что помогает снять напряжение в мышцах и расслабиться.
В социальном плане улыбка помогает человеку наладить отношения с другими людьми. Если человек общается с улыбкой на лице, он воспринимается окружающими позитивно, и люди в ответ проявляют свое хорошее отношение к тому, кто улыбается. Таким образом, улыбка оказывает свое положительное воздействие, как на окружающих, так и на самого улыбающегося.
Улыбка делает людей счастливее! И недаром придуман такой праздник, как Всемирный день улыбки, который, начиная с 1999 года, отмечают в первую пятницу октября.
Улыбайтесь при каждом удобном случае! Улыбайтесь, несмотря ни на что и вопреки всему! И тогда вы всегда будете располагать к себе окружающих, и выглядеть моложе своего возраста.